• BẠN ĐÃ THỰC SỰ ĐÁNH RĂNG “ĐÚNG CHUẨN” CHƯA?


         Đánh răng là công việc quen thuộc mà chúng ta phải làm hằng ngày. Tuy nhiên chính vì quá quen thuộc, ta lại xem nhẹ và chưa quan tâm đúng mực về nó. Theo nghiên cứu, có đến hơn 85% dân số chưa đánh răng “đúng chuẩn”, thật bất ngờ phải không nào! Việc đánh răng chưa chính xác tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ dẫn đến các vấn đề về răng miệng. Vậy bạn có thuộc 85% dân số đó không? Hãy cũng Golden Dental Centre điểm lại thế nào là đánh răng “đúng chuẩn” nhé!
         Thời điểm đánh răng

         Hầu hết chúng ta đều có thói quen đánh răng ngay sau khi thức dậy vì cảm giác “hơi thở có mùi” sau một giấc ngủ dài. Tuy nhiên chúng ta đã quên rằng tối hôm trước mình mới đánh răng đây mà. Chính vì thế, các bác sĩ Nha khoa đều khuyên rằng: sau khi thức dậy, chỉ cần súc miệng với nước muối loãng hoặc nước súc miệng chuyên dụng là đủ cho bạn có một buổi sáng mát lành. Thời điểm đánh răng tốt nhất, theo nghiên cứu, là ngay sau ăn sáng và trước khi đi ngủ. Sau các bữa ăn khác, bạn cũng có thể đánh răng hoặc đơn giản hơn là súc miệng và dùng chỉ nha khoa, nhưng phải đánh răng đúng cách bạn nhé!
         Một số thời điểm cần lưu ý khác, như sau bữa ăn có các thực phẩm chứa nhiều acid hữu cơ, đồ uống có gas, rượu bia, nước giải khát. Acid trong các thực phẩm này sẽ bào mòn lớp men răng, khiến men răng rất dễ tổn thương. Bạn nên đợi khoảng 30 phút sau các bữa ăn trên, hoặc cũng có thể súc miệng 2-3 lần trước khi đánh răng, tránh các tác động không tốt đến men răng.

         Lựa chọn bàn chải đánh răng

         Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bàn chải đánh răng với nhiều kiểu dáng và chất liệu khác nhau. Ắt hẳn bạn cũng đã từng rất đau đầu khi đứng trước quầy bàn chải đánh răng trong siêu thị đúng không? Thật ra nguyên tắc chọn bàn chải rất đơn giản. Những bàn chải có đầu nhỏ, vừa vặn, lông bàn chải mềm là những chiếc “chìa khóa vàng”. Đầu bàn chải nhỏ sẽ giúp bạn tiến sâu vào các ngóc ngách của hàm răng và lông mềm sẽ giúp bạn chải nhẹ trong kẽ răng, tránh tổn thương nướu răng và men răng hơn các loại lông cứng.

         Mỗi lần đánh răng trong bao lâu?

        Ít nhất là hai phút. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng bàn chải đánh răng thường thì tốt nhất là trong 3 phút bạn nhé.
       

         
        Kỹ thuật chải răng “chuẩn”

        Đánh răng là cả một nghệ thuật. Thật vậy! Bạn có tự tin với kiến thức về đánh răng của mình không? Tuy nhiên vẫn còn một số điều sau bạn cần lưu ý đây:

         Đối với bàn chải thường

             -       Đặt bàn chải nghiêng góc 45 độ với nướu
             -       Để lông bàn chải tiếp xúc với kẽ răng – nướu
           -       Rung nhẹ bàn chải tại chỗ, đưa qua lại ngắn, nhẹ nhàng, khoảng 10 lần cho mỗi vị trí
            -       Sau đó vuốt nhẹ bàn chải từ mặt nướu xuống đến mặt nhai, theo kẽ răng và đi theo một chiều để nhẹ nhàng lấy vụn thức ăn sâu trong kẽ.
            -       Chú ý không bỏ sót mặt trong và mặt nhai
           -       Chải nhẹ lưỡi nhẹ để loại bỏ vi khuẩn, đàm và giữ hơi thở thơm mát.

         Đối với bàn chải điện

         Đây là một dụng cụ rất tiện lợi. Tuy nhiên, theo lời khuyên của các nha sĩ, trẻ em vẫn nên sử dụng bàn chải đánh răng bình thường để trẻ có thể tập được thói quen đánh răng đúng cách từ những ngày đầu tập đánh răng.
         Các bước tiến hành vẫn tương tự như các bước đánh răng với bàn chải thường, tuy nhiên bạn nhớ di chuyển hết toàn bộ bề mặt răng để tránh bỏ sót những vùng răng hàm ở sâu.
         
          Hãy luôn nhớ sử dụng chỉ nha khoa

         Ok, đến đây thì bạn đã hoàn toàn tự tin mình có thể đánh răng “đúng chuẩn”. Nhưng đừng vội bạn nhé. Bởi vì kĩ thuật chải răng tốt nhất cũng không thể làm sạch hoàn toàn kẽ răng, những vùng kẽ bề mặt răng tiếp xúc với nhau. Đó là lí do chỉ nha khoa là vật dụng không thể thiếu trong các bộ chăm sóc răng tối ưu. Sử dụng chỉ nha khoa 1 lần 1 ngày sẽ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn những vụn thức ăn nhỏ bị kẹt lại sâu trong kẽ

         Dùng chỉ nha khoa như thế nào ?

        Với người Việt Nam, tăm xỉa răng vẫn còn rất phổ biến nên chỉ nha khoa vẫn là điều gì đó khá mới mẻ. Tuy nhiên tăm xỉa răng lại quá to so với kẽ răng và còn tiềm ẩn nguy cơ làm răng dễ thưa, tổn thương men và nướu. Chính vì vậy, chúng ta hãy xem qua cách sử dụng chỉ nha khoa để có thể áp dụng dễ dàng và thay thế cho tăm xỉa nhé
     - Dùng một ngón của bàn tay không thuận, quấn 2 vòng sợi chỉ để giữ chỉ cố định trên tay. Quấn một vòng chỉ trên ngón giữa của tay thuận. Để lại một đoạn giữa hai ngón khoảng 3cm hoặc 5cm
     - Di chuyển 2 đầu sợi chỉ giữa các răng để làm sạch kẽ và các đường viền nướu. Qua vùng răng khác có thể đổi đoạn chỉ mới.

         Bước cuối cùng : Sử dụng nước súc miệng sau mỗi lần đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa để hơi thở thơm mát !

    Đánh răng là cả một nghệ thuật, nhưng có vẻ nghệ thuật này không có gì là khó đúng không nào?

    Golden Dental Centre chúc bạn có một nụ cười thật tươi, thật rạng rỡ !


    Looking for high quality dental treatment with a gentle, caring and professional approach? You have found us! Take advantage of our free consultation. Willingness to listen carefully and support the decisions you make regarding your health.

    (  0899 15 12 84
    *  Contact@goldendc.com
    {   fb.com/GoldenDC273
    H  273 Ly Thai To, Ward 9, District 10, Ho Chi Minh city
  • You might also like

    2 nhận xét:

    1. Lười dùng chỉ nha khoa đó giờ ❤👍

      Trả lờiXóa
      Trả lời
      1. Chào bạn!
        Cảm ơn bạn đã theo dõi.
        Công dụng của chỉ nha khoa rất tuyệt vời. Sắp tới đây Golden Dental Centre sẽ có một bài viết riêng về chỉ nha khoa. Bạn nhớ đón xem bạn nhé!

        Xóa

Được tạo bởi Blogger.